Hintergrund
Manche hören ihre Gedanken als fortlaufenden Kommentar in Worten. Andere denken vor allem in Bildern, Gefühlen oder wortlosen Ideen und sprechen kaum mit sich selbst. Dieser Test schaut, wie oft du in Worten denkst und wie dein inneres Sprechen beschaffen ist.
Er folgt dem Aufbau des Varieties of Inner Speech Questionnaire (VISQ-R) von Alderson-Day et al. (2018), der fünf Facetten beschreibt: inneren Dialog, verdichtetes inneres Sprechen, Stimmen anderer Menschen, bewertendes oder kritisches inneres Sprechen und positives, sich selbst steuerndes inneres Sprechen. Mind Atlas fragt diese Facetten mit 15 eigenen Fragen ab.
Dialogisches inneres Sprechen ist ein Hin und Her, als würdest du im Kopf mit jemandem reden. Verdichtetes inneres Sprechen ist zusammengezogen: Ein paar Schlüsselwörter oder Bruchstücke stehen für einen ganzen Gedanken. Stimmen anderer heißt, dass du zum Beispiel ein Elternteil, eine Freundin oder einen Lehrer in deinen Gedanken hörst. Bewertendes oder kritisches inneres Sprechen beurteilt, was du tust, manchmal hart. Positives, steuerndes inneres Sprechen ermutigt und lenkt dich, wie ein leises „Du schaffst das“ vor einer schwierigen Aufgabe.
Viele Menschen kennen mehrere dieser Facetten, in unterschiedlicher Mischung. Dein Ergebnis zeigt, wie stark jede Facette bei dir ist, neben der Grundfrage, wie oft du überhaupt in Worten denkst.
Oft wird angenommen, dass alle Menschen in Worten denken. Nedergaard und Lupyan (2024) schlugen den Namen Anendophasie für das Fehlen inneren Sprechens vor. In ihren Studien schnitten Erwachsene mit wenig innerem Sprechen (46 Personen) bei einer Aufgabe zum verbalen Arbeitsgedächtnis schlechter ab und taten sich mit Reimurteilen schwerer als Erwachsene mit viel innerem Sprechen (47 Personen). Aufgabenwechsel und kategoriale Wahrnehmung hingen nicht mit dem inneren Sprechen zusammen.
Verwandt ist die Anauralie, das Fehlen inneren Klangs. Hinwar und Lambert (2021) fanden, dass Menschen ohne Hörvorstellung meist auch wenig oder keine bildliche Vorstellung hatten.
Dein Ergebnis zeigt, wie oft du in Worten denkst und welche Facetten überwiegen. Keines der Enden ist besser: Das Erleben inneren Sprechens reicht von fast ständig bis gar nicht (Nedergaard & Lupyan 2024). Die Bänder sind nur eine Orientierung, weil es eine neue, nicht validierte Selbsteinschätzung ist.
Inneres Sprechen ist dein eigenes Denken in Worten. Es ist etwas anderes, als Stimmen zu hören, die von außen zu kommen scheinen. Wenn dir das passiert oder wenn kritisches inneres Sprechen dich belastet, sprich bitte mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Therapeutin.
Nein. Die Forschung zeigt, dass das Erleben inneren Sprechens von fast ständig bis gar nicht reicht (Nedergaard & Lupyan 2024).
Der Name, den Nedergaard und Lupyan (2024) für das fehlende Erleben inneren Sprechens vorgeschlagen haben. Menschen mit wenig innerem Sprechen denken trotzdem; in den Studien unterschieden sie sich nur bei einigen sprachlichen Aufgaben.
Nein. Er folgt den fünf Facetten des VISQ-R (Alderson-Day et al. 2018) mit 15 eigenen Fragen, die Werte sind deshalb nicht austauschbar.
Begutachtete Studien. Zahlen wie dort berichtet; dein Ergebnis stammt aus einer nicht validierten Selbsteinschätzung.
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Anauralie: ein Kopf ohne inneren Klang, auf aphantasie.orgUnsere Schwesterseite erklärt die Forschung hinter dieser Dimension. Öffnet in einem neuen Tab.Welt 4 von 5
Stiller Denker – Ständiger Erzähler
Denkst du in Worten? Wie oft, mit wessen Stimme, im Dialog mit dir selbst – oder in Stille?
Der IVS-15 ist ein Selbsttest mit eigenen Items. Er folgt in Aufbau und Auswertung der Methodik von Forschungsfragebögen zum inneren Sprechen (VISQ-R: Alderson-Day et al., 2018); die Items sind in eigenen Worten formuliert und an veröffentlichten Forschungsmethoden orientiert. Es handelt sich um eine Selbsteinschätzung, kein psychometrisch validiertes Instrument, und er diagnostiziert keine Anendophasie (Fehlen innerer Sprache).
Selbsteinschätzung, keine Diagnose. Mind Atlas hilft dir, über dein inneres Erleben nachzudenken. Es ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung. Zum Haftungshinweis
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