Das Geräusch von Regen, der Duft von Kaffee, das Gefühl von Samt. Sieben Sinne, ein Fingerabdruck.
21 Fragen
etwa 10 Min.
MST-21
So funktioniert es
1Du wirst 21 Szenarien in 7 Sinnesbereichen durchgehen
2Schließe die Augen und versuche, dir jedes Szenario vorzustellen
3Bewerte auf einer Skala von 0–10, wie lebendig deine Vorstellung ist
4Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten
Der MST-21 ist ein Selbsttest mit eigenen Items. Aufbau und Auswertung folgen der Methodik etablierter Forschungsfragebögen zur Lebhaftigkeit multisensorischer Vorstellungen (PSI-Q: Andrade et al., 2014; VVIQ: Marks, 1973); die Items sind in eigenen Worten formuliert und an veröffentlichten Forschungsmethoden orientiert. Der Test ist eine Selbsteinschätzung, kein psychometrisch validiertes Verfahren und ersetzt keine Diagnostik.
Selbsteinschätzung, keine Diagnose. Mind Atlas hilft dir, über dein inneres Erleben nachzudenken. Es ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung. Zum Haftungshinweis
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Hintergrund
Was der Test für alle Sinne misst
Vorstellung besteht nicht nur aus Bildern. Vielleicht hörst du ein Lied im Kopf, riechst Kaffee, bevor er gekocht ist, oder spürst das Gewicht einer schweren Tasche in den Händen. Dieser Test fragt, wie lebhaft du dir sieben Arten von Erleben vorstellen kannst: Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Tasten, Körperempfinden und Gefühl.
Die Idee stammt aus dem Plymouth Sensory Imagery Questionnaire (Psi-Q) von Andrade et al. (2014), der genau diese sieben Bereiche abdeckt. Mind Atlas nutzt 21 eigene Fragen, drei je Sinn, und zeigt das Ergebnis als Fingerabdruck aus sieben Werten statt als eine einzige Zahl.
Sieben Sinne im Alltag
Sehen: eine Straße, die du kennst, oder die Haustür einer Freundin vor dir haben. Hören: eine Melodie, eine vertraute Stimme, ein klingelndes Telefon. Riechen: frisches Brot, Regen auf warmem Asphalt. Schmecken: eine Scheibe Zitrone, ein Schluck Kaffee. Tasten: Samt, kaltes Wasser, Sand unter den Füßen. Körperempfinden: müde Beine nach einem langen Spaziergang, das Dehnen beim Gähnen. Gefühl: die Wärme einer guten Nachricht oder die Anspannung vor einer Prüfung.
Für jeden Sinn fragt der Test, wie deutlich du solche Erlebnisse hervorrufen kannst, wenn sie gerade nicht da sind. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten: Es geht nur darum, wie es sich für dich anfühlt.
Sieben Sinne, nicht einer
Als Andrade et al. (2014) den Psi-Q entwickelten, bildeten die sieben Bereiche eigene Faktoren statt einer allgemeinen Vorstellungsfähigkeit. Sehen und Hören wurden am häufigsten als lebhaft bewertet, aber Menschen, die einen Sinn als stark und einen anderen als schwach bewerteten, waren keine Seltenheit.
Das gilt auch am Rand des Spektrums. Dawes et al. (2020) fanden, dass Menschen mit visueller Aphantasie im Schnitt auch in anderen Sinnen schwächere Vorstellungen berichteten, aber nicht alle ganz ohne: Nur etwa 26 % berichteten überhaupt keine Vorstellung in irgendeinem Sinn. In einer größeren Befragung von Zeman et al. (2020) beschrieb rund die Hälfte der Menschen mit Aphantasie ein Fehlen der Vorstellung in allen Sinnen.
Am besten erforscht ist das Hören. Hinwar und Lambert (2021) verglichen Hör- und Bildvorstellung bei 128 Menschen und fanden einen engen Zusammenhang: Die meisten Menschen mit Aphantasie berichteten auch eine schwache oder fehlende Hörvorstellung. Sie schlugen dafür den Begriff Anauralie vor, ein Kopf ohne inneren Klang.
So liest du dein Ergebnis
Dein Fingerabdruck zeigt, welche Sinne in deiner Vorstellung laut und welche leise sind. Ein gemischtes Profil ist nicht ungewöhnlich, wie die Studien oben zeigen. Die Vergleichsbänder sind nur eine Orientierung, weil es eine neue, nicht validierte Selbsteinschätzung ist.
Es ist eine Selbsteinschätzung, keine Diagnose. Wie deine Sinne mit Bildern im Kopf zusammenhängen, siehst du, wenn du diese Region mit der Region „Bildliche Vorstellung“ in deinem Atlas vergleichst.
Fragen und Antworten
Kann ich Aphantasie haben und mir trotzdem Klänge vorstellen?
+
Ja. Dawes et al. (2020) fanden, dass die meisten Menschen mit visueller Aphantasie in mindestens einem anderen Sinn noch Vorstellungen berichteten; nur etwa 26 % berichteten gar keine.
Was ist Anauralie?
+
Das Fehlen der Hörvorstellung: keine innere Musik, keine inneren Stimmen oder Geräusche. Hinwar und Lambert (2021) haben den Begriff vorgeschlagen und fanden, dass sie meist zusammen mit Aphantasie auftritt, beides aber gelegentlich auch getrennt vorkommt.
Ist das der Psi-Q?
+
Nein. Mind Atlas folgt demselben Aufbau mit sieben Sinnen, nutzt aber 21 eigene Fragen. Der Wert lässt sich deshalb nicht direkt mit Psi-Q-Ergebnissen vergleichen.
Quellen
Andrade J, May J, Deeprose C, Baugh SJ, Ganis G (2014). Assessing vividness of mental imagery: The Plymouth Sensory Imagery Questionnaire. British Journal of Psychology 105(4):547–563. doi:10.1111/bjop.12050
Dawes AJ, Keogh R, Andrillon T, Pearson J (2020). A cognitive profile of multi-sensory imagery, memory and dreaming in aphantasia. Scientific Reports 10:10022. doi:10.1038/s41598-020-65705-7
Zeman A, Milton F, Della Sala S, et al. (2020). Phantasia – The psychological significance of lifelong visual imagery vividness extremes. Cortex 130:426–440. doi:10.1016/j.cortex.2020.04.003
Hinwar RP, Lambert AJ (2021). Anauralia: The Silent Mind and Its Association With Aphantasia. Frontiers in Psychology 12:744213. doi:10.3389/fpsyg.2021.744213
Begutachtete Studien. Zahlen wie dort berichtet; dein Ergebnis stammt aus einer nicht validierten Selbsteinschätzung.
Wer Mind Atlas macht
Mind Atlas (mymindatlas.org) ist ein Angebot der Agentur headon. Die Tests sind Selbsteinschätzungen mit eigenen Fragen und Aufgaben, aufgebaut nach den oben genannten veröffentlichten Forschungsmethoden. Sie sind nicht validiert und stellen keine Diagnose. Dein Ergebnis wird in diesem Browser berechnet; deine Antworten gehen an keinen Server.