Wie lebhaft sind die Bilder vor deinem inneren Auge? Von gar keinem Bild bis fast so klar wie echtes Sehen.
16 Fragen
etwa 5 Min.
VST-16
So funktioniert es
1Du wirst 16 Szenarien in 4 Gruppen sehen
2Stell dir jedes Szenario vor – mit offenen oder geschlossenen Augen, wie es dir leichter fällt, aber bei allen Fragen gleich
3Bewerte auf einer Skala von 1–5, wie klar und lebendig dein mentales Bild ist
4Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten – sei ehrlich zu dir selbst
Der VST-16 ist ein Selbsttest mit eigenen Items. Aufbau und Auswertung folgen der Methodik etablierter Forschungsfragebögen zur Lebhaftigkeit mentaler Vorstellungen (VVIQ: Marks, 1973; PSI-Q: Andrade et al., 2014); die Items sind in eigenen Worten formuliert und an veröffentlichten Forschungsmethoden orientiert. Der Test ist eine Selbsteinschätzung, kein psychometrisch validiertes Verfahren und ersetzt keine Diagnostik.
Selbsteinschätzung, keine Diagnose. Mind Atlas hilft dir, über dein inneres Erleben nachzudenken. Es ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung. Zum Haftungshinweis
Denk an einen Ort, den du gut kennst, an einen Gegenstand auf deinem Schreibtisch oder an eine Szene von gestern. Manche sehen das vor dem inneren Auge fast so deutlich wie in Wirklichkeit. Andere sehen eine blasse, flüchtige Skizze. Manche sehen gar nichts und wissen einfach, wie die Dinge aussehen. Dieser Test misst, wie lebhaft sich diese inneren Bilder für dich anfühlen.
Die Forschung dazu geht auf den Vividness of Visual Imagery Questionnaire (VVIQ) von David Marks (1973) zurück: Man stellt sich Szenen vor und bewertet, wie lebhaft sie sind. Der Test von Mind Atlas folgt derselben Idee mit 16 eigenen Szenen und einer fünfstufigen Skala von „gar kein Bild“ bis „so lebhaft wie Sehen“. Weil Szenen und Formulierungen neu sind, ist dein Wert kein VVIQ-Wert.
Von Aphantasie bis Hyperphantasie
Aphantasie heißt, dass willentliche bildliche Vorstellung fehlt: Man kann kein Bild im Kopf abrufen. Adam Zeman und Kollegen haben den Begriff 2015 eingeführt. Für das andere Ende, Vorstellungen so lebhaft wie Sehen, verwendeten sie später den Begriff Hyperphantasie (Zeman et al. 2020; Zeman 2024).
Wie häufig sind die Extreme? Wright et al. (2024) haben Daten von 9.063 Menschen zusammengeführt, die den Original-VVIQ ausgefüllt haben. 0,9 % hatten den niedrigsten möglichen Wert (Aphantasie), 3,3 % eine schwache Vorstellung (Hypophantasie), 89,7 % lagen in der breiten Mitte und 6,1 % ganz oben (Hyperphantasie). Zeman (2024) schätzt extreme Aphantasie auf etwa 1 % und extreme Hyperphantasie auf etwa 3 % der Bevölkerung.
In einer Befragung von rund 2.000 Menschen mit Aphantasie und 200 mit Hyperphantasie ging Aphantasie häufiger mit naturwissenschaftlichen und mathematischen Berufen einher, Hyperphantasie mit kreativen Berufen (Zeman et al. 2020). Das sind Tendenzen in einer selbst ausgewählten Gruppe, keine Regeln für Einzelne.
So liest du dein Ergebnis
Dein Ergebnis ordnet dich in ein Band von „kein Bild“ bis „so lebhaft wie Sehen“ ein. Der Vergleich mit Studienzahlen ist nur eine Orientierung: Es ist eine neue, nicht validierte Selbsteinschätzung, und die Zahlen stammen aus Studien mit dem Original-Fragebogen.
Es ist keine Diagnose. Die Forschung beschreibt Aphantasie und Hyperphantasie als die beiden Enden der natürlichen Bandbreite, wie lebhaft Menschen sich etwas vorstellen (Zeman 2024). Bildliche Vorstellung ist außerdem nur ein Teil deiner inneren Welt: Viele Menschen mit wenig bildlicher Vorstellung stellen sich Klänge, Gerüche oder Bewegung lebhaft vor. Genau das kartieren die anderen Regionen deines Atlas.
Fragen und Antworten
Ist Aphantasie eine Krankheit?
+
Aphantasie ist keine medizinische Diagnose. Die Forschung beschreibt sie als ein Ende der natürlichen Bandbreite, wie lebhaft Menschen sich etwas vorstellen (Zeman 2024). Viele merken erst als Erwachsene, dass andere wirklich Bilder im Kopf „sehen“. Wenn sich deine Vorstellung plötzlich verändert, etwa nach einer Krankheit oder Verletzung, sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Wie häufig ist Aphantasie?
+
In einer zusammengeführten Stichprobe von 9.063 Menschen (Wright et al. 2024) lagen 0,9 % im Bereich Aphantasie und 3,3 % hatten eine schwache Vorstellung. Studien, die auch deutlich schwache Vorstellung mitzählen, berichten höhere Werte, zum Beispiel 3,9 % bei Dance et al. (2022).
Ist das der VVIQ?
+
Nein. Mind Atlas nutzt 16 eigene Szenen nach demselben Prinzip, der Wert ist deshalb nicht gegen einen VVIQ-Wert austauschbar. Der Original-VVIQ (Marks 1973) ist frei nutzbar; du kannst ihn auf aphantasie.org machen.
Träumen Menschen mit Aphantasie in Bildern?
+
Oft ja. Bei Zeman et al. (2020) gab eine Mehrheit der Menschen mit Aphantasie an, bildhaft zu träumen, und Zeman (2024) hält fest, dass bildhaftes Träumen oft erhalten bleibt. Dawes et al. (2020) fanden, dass Menschen mit Aphantasie von weniger und weniger reichhaltigen Träumen berichten als Menschen mit Vorstellung.
Zeman A, Dewar M, Della Sala S (2015). Lives without imagery – Congenital aphantasia. Cortex 73:378–380. doi:10.1016/j.cortex.2015.05.019
Zeman A, Milton F, Della Sala S, et al. (2020). Phantasia – The psychological significance of lifelong visual imagery vividness extremes. Cortex 130:426–440. doi:10.1016/j.cortex.2020.04.003
Wright DJ, Scott MW, Kraeutner SN, et al. (2024). An international estimate of the prevalence of differing visual imagery abilities. Frontiers in Psychology 15:1454107. doi:10.3389/fpsyg.2024.1454107
Dance CJ, Ipser A, Simner J (2022). The prevalence of aphantasia (imagery weakness) in the general population. Consciousness and Cognition 97:103243. doi:10.1016/j.concog.2021.103243
Dawes AJ, Keogh R, Andrillon T, Pearson J (2020). A cognitive profile of multi-sensory imagery, memory and dreaming in aphantasia. Scientific Reports 10:10022. doi:10.1038/s41598-020-65705-7
Zeman A (2024). Aphantasia and hyperphantasia: exploring imagery vividness extremes. Trends in Cognitive Sciences 28(5):467–480. doi:10.1016/j.tics.2024.02.007
Begutachtete Studien. Zahlen wie dort berichtet; dein Ergebnis stammt aus einer nicht validierten Selbsteinschätzung.
Wer Mind Atlas macht
Mind Atlas (mymindatlas.org) ist ein Angebot der Agentur headon. Die Tests sind Selbsteinschätzungen mit eigenen Fragen und Aufgaben, aufgebaut nach den oben genannten veröffentlichten Forschungsmethoden. Sie sind nicht validiert und stellen keine Diagnose. Dein Ergebnis wird in diesem Browser berechnet; deine Antworten gehen an keinen Server.