Quand vous repensez à un anniversaire, savez-vous simplement ce qui s'est passé, ou y retournez-vous pour le revivre ?
16 questions
environ 5 min
AMS-16
Comment ça marche
1Vous répondrez à 16 affirmations réparties en 4 groupes
2Pensez à la manière dont vous vous souvenez habituellement de votre propre passé
3Évaluez sur une échelle de 1 à 5 dans quelle mesure chaque affirmation s'applique à vous
4Il n'y a ni bonnes ni mauvaises réponses – soyez honnête avec vous-même
L'AMS-16 est un auto-test avec ses propres items, inspiré de la méthodologie des questionnaires de recherche sur la mémoire autobiographique (SAM : Palombo et al., 2013 ; 26 items) ; les items sont rédigés avec nos propres mots et fondés sur des méthodes de recherche publiées. Il s'agit d'une auto-évaluation, pas d'un instrument validé psychométriquement, et elle ne remplace ni un bilan clinique ni un diagnostic de SDAM (Severely Deficient Autobiographical Memory).
Auto-évaluation, pas un diagnostic. Mind Atlas vous aide à réfléchir à la manière dont vous vivez votre monde intérieur. Il ne remplace pas un avis médical ou psychologique. Lire l'avertissement
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Pour comprendre
Ce que mesure le test de mémoire autobiographique
Quand vous repensez à votre dernier anniversaire, revenez-vous en arrière pour le revivre, avec la pièce, les voix et l'ambiance ? Ou savez-vous simplement ce qui s'est passé, comme un fait lu dans un livre ? Les deux sont des façons de se souvenir. La psychologie appelle la première mémoire épisodique et la seconde mémoire sémantique.
Ce test porte sur quatre aspects du souvenir de votre propre vie : revivre des événements, connaître des faits sur votre passé, vous orienter dans des lieux familiers et imaginer votre avenir. Il suit l'approche de la recherche sur la mémoire autobiographique, dont l'étude qui a décrit le SDAM (Palombo et al. 2015), avec 16 questions originales.
Quatre aspects du souvenir
Revivre, ou mémoire épisodique, c'est remonter le temps : vous revoyez, réentendez et ressentez un moment passé de votre propre point de vue. Savoir, ou mémoire sémantique, regroupe les faits de votre vie, comme l'école que vous avez fréquentée ou ce qui s'est passé lors d'un voyage, sans les revivre. S'orienter, c'est la carte intérieure des lieux que vous connaissez, de votre logement au trajet vers le travail. Imaginer l'avenir, c'est se représenter des événements qui n'ont pas encore eu lieu, comme les vacances de l'été prochain.
Ces quatre aspects ne vont pas forcément ensemble, comme le montrent les études ci-dessous : on peut bien connaître l'histoire de sa vie et pourtant en revivre très peu. Votre résultat présente donc chaque aspect séparément.
Quand se souvenir ressemble à savoir
Palombo et al. (2015) ont décrit trois adultes en bonne santé et très performants, présentant depuis toujours une mémoire autobiographique gravement déficiente (SDAM, severely deficient autobiographical memory). Ils ne parvenaient pas à revivre de façon vivante des événements personnels à la première personne, mais leur apprentissage et leur mémoire étaient par ailleurs intacts et ils fonctionnaient normalement au quotidien. Des mesures de l'activité cérébrale confirmaient leurs déclarations.
Mémoire et imagerie sont liées. Chez Dawes et al. (2020), les personnes aphantasiques rapportaient des souvenirs de leur propre vie et des scénarios futurs imaginés moins vifs et moins détaillés que les personnes dotées d'imagerie, alors que leurs capacités spatiales semblaient intactes. Zeman et al. (2020) ont également constaté que les personnes aphantasiques signalent plus souvent des difficultés de mémoire autobiographique.
Comment lire votre résultat
Le test décrit la façon dont vous vivez le souvenir, pas la précision de votre mémoire. Une personne qui revit peu peut tout de même en savoir beaucoup sur son passé. Les bandes ne sont qu'un repère, car il s'agit d'une nouvelle auto-évaluation non validée.
Ce n'est pas un diagnostic. Si votre mémoire a nettement changé ou si des oublis au quotidien vous inquiètent, parlez-en à un médecin plutôt que de vous fier à un questionnaire.
Questions et réponses
Qu'est-ce que le SDAM ?
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Severely deficient autobiographical memory : un profil présent depuis toujours, dans lequel on connaît les faits de son passé sans pouvoir vraiment les revivre. Palombo et al. (2015) l'ont décrit pour la première fois chez trois adultes en bonne santé qui menaient par ailleurs une vie normale.
Ce test mesure-t-il la qualité de ma mémoire ?
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Non. Il porte sur la façon dont vous vivez le souvenir : ce que vous revivez, savez, comment vous vous orientez et vous projetez. Il ne vérifie pas si vos souvenirs sont exacts.
Revivre peu est-il lié à l'aphantasie ?
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Souvent, mais pas toujours. En moyenne, les personnes aphantasiques rapportent des souvenirs de leur vie moins vifs (Dawes et al. 2020 ; Zeman et al. 2020). Votre région « Imagerie visuelle » et cette région montrent ensemble comment les deux se relient chez vous.
Sources
Palombo DJ, Alain C, Söderlund H, Khuu W, Levine B (2015). Severely deficient autobiographical memory (SDAM) in healthy adults: A new mnemonic syndrome. Neuropsychologia 72:105–118. doi:10.1016/j.neuropsychologia.2015.04.012
Dawes AJ, Keogh R, Andrillon T, Pearson J (2020). A cognitive profile of multi-sensory imagery, memory and dreaming in aphantasia. Scientific Reports 10:10022. doi:10.1038/s41598-020-65705-7
Zeman A, Milton F, Della Sala S, et al. (2020). Phantasia – The psychological significance of lifelong visual imagery vividness extremes. Cortex 130:426–440. doi:10.1016/j.cortex.2020.04.003
Études évaluées par des pairs. Chiffres cités tels qu'ils y sont rapportés ; votre résultat provient d'une auto-évaluation non validée.
Qui est derrière Mind Atlas
Mind Atlas (mymindatlas.org) est un service de l'agence headon. Les tests sont des auto-évaluations avec nos propres questions et tâches, fondées sur les méthodes de recherche publiées citées ci-dessus. Ils ne sont pas validés et ne posent aucun diagnostic. Votre résultat est calculé dans ce navigateur ; vos réponses ne sont envoyées à aucun serveur.