Méthodologie

Comment fonctionne Mind Atlas

Mind Atlas propose cinq auto-tests sur le fonctionnement de votre esprit : imagerie, sens, mémoire, voix intérieure et perception. Cette page explique comment ils sont construits et évalués, ce qu'ils ne peuvent pas faire, ce que deviennent vos réponses et qui en est responsable.

Dernière mise à jour : 11 octobre 2026

Les cinq tests

Chaque test cartographie une dimension de votre atlas. Quatre sont des questionnaires avec nos propres items ; le cinquième est une courte expérience de perception au lieu d'un questionnaire.

Test de l'œil intérieur VST-16

Items: 16 items propres en 4 groupes
Échelle de réponse: de 1 (Je ne vois rien) à 5 (Extrêmement vive)
Durée: environ 5 minutes
Évaluation: Vos réponses sont additionnées en un total compris entre 16 et 80. Jusqu'à 32, l'imagerie est considérée comme faible et à partir de 75 comme très vive, comme dans les études avec le questionnaire original (Wright et al. 2024) ; la subdivision de la zone intermédiaire est notre propre repère.

Le VST-16 est une auto-évaluation avec ses propres items. Sa structure et son scoring suivent la méthodologie de questionnaires de recherche établis sur la vivacité de l’imagerie mentale (VVIQ : Marks, 1973 ; PSI-Q : Andrade et al., 2014) ; les items sont rédigés avec nos propres mots et fondés sur des méthodes de recherche publiées. Il s’agit d’une auto-évaluation, et non d’un instrument validé psychométriquement ; elle ne remplace pas un bilan clinique.

Aller au test: Imagerie visuelle

Test d'imagination pour tous les sens MST-21

Items: 21 items propres en 7 groupes
Échelle de réponse: de 0 (Aucune impression – j'y pense seulement) à 10 (Comme si je le vivais réellement en ce moment)
Durée: environ 10 minutes
Évaluation: Pour chacun des sept sens, la moyenne de vos trois réponses est calculée (de 0 à 10). Le résultat est un profil de sept valeurs plutôt qu'un seul chiffre. Jusqu'à 3, un sens est considéré comme discret et à partir de 7 comme vif ; ces seuils sont notre propre repère.

Le MST-21 est une auto-évaluation avec ses propres items. Sa structure et son scoring suivent la méthodologie de questionnaires de recherche établis sur la vivacité de l’imagerie multisensorielle (PSI-Q : Andrade et al., 2014 ; VVIQ : Marks, 1973) ; les items sont rédigés avec nos propres mots et fondés sur des méthodes de recherche publiées. Il s’agit d’une auto-évaluation, et non d’un instrument validé psychométriquement ; elle ne remplace pas un bilan clinique.

Aller au test: Imagerie sensorielle

Test de mémoire autobiographique AMS-16

Items: 16 items propres en 4 groupes
Échelle de réponse: de 1 (Pas du tout d'accord) à 5 (Entièrement d'accord)
Durée: environ 5 minutes
Évaluation: Chacun des quatre groupes (mémoire épisodique, connaissance des faits, mémoire spatiale, projection dans l'avenir) donne une somme de 4 à 20. Le classement repose sur la mémoire épisodique, c'est-à-dire le fait de revivre son propre passé ; ses limites sont notre propre repère.

L'AMS-16 est un auto-test avec ses propres items, inspiré de la méthodologie des questionnaires de recherche sur la mémoire autobiographique (SAM : Palombo et al., 2013 ; 26 items) ; les items sont rédigés avec nos propres mots et fondés sur des méthodes de recherche publiées. Il s'agit d'une auto-évaluation, pas d'un instrument validé psychométriquement, et elle ne remplace ni un bilan clinique ni un diagnostic de SDAM (Severely Deficient Autobiographical Memory).

Aller au test: Mémoire autobiographique

Test du monologue intérieur IVS-15

Items: 15 items propres en 5 groupes
Échelle de réponse: de 1 (Jamais) à 5 (Très souvent)
Durée: environ 5 minutes
Évaluation: Chacune des cinq facettes donne une somme de 3 à 15. La valeur principale additionne la parole intérieure dialogique et les voix d'autres personnes (de 6 à 30) ; les limites du classement sont notre propre repère.

L'IVS-15 est un auto-test avec ses propres items. Sa structure et sa cotation suivent la méthodologie des questionnaires de recherche sur la parole intérieure (VISQ-R : Alderson-Day et al., 2018) ; les items sont rédigés avec nos propres mots et fondés sur des méthodes de recherche publiées. Il s'agit d'une auto-évaluation, pas d'un instrument validé psychométriquement, et il ne permet pas de diagnostiquer une anendophasie (absence de parole intérieure).

Aller au test: Voix intérieure

Test de rivalité binoculaire Expérience Binocular Rivalry

Essais: 4 essais d'étalonnage, puis 26 essais : 6 sans imagination (contrôle) et 20 où vous imaginez du rouge ou du bleu
Réponse: Quelle couleur l'a emporté un instant : rouge, mélange ou bleu
Durée: environ 15 minutes
Évaluation: Les essais avec imagination montrent combien de fois la couleur imaginée l'a emporté, par rapport au hasard (50 %). Le score va de -1 à 1 ; 0 signifie aucun effet mesurable. Les limites du classement sont notre propre repère.

Une expérience au lieu d'un questionnaire : une version web simplifiée de la méthode de rivalité binoculaire de Pearson, Clifford et Tong (2008), que Keogh et Pearson (2018) ont utilisée avec des personnes se décrivant comme aphantasiques. À la maison, les résultats sont moins précis qu'en laboratoire.

Aller au test: Expérience de perception

Ce que les tests ne sont pas

Pas un diagnostic. Les tests sont des auto-évaluations pour mieux se connaître et ne remplacent pas un examen médical ou psychologique.
Pas validés. Les tests ne sont pas un instrument validé sur le plan psychométrique ; la comparaison avec les chiffres des études n'est qu'un repère.
Pas les questionnaires originaux. Les items sont les nôtres, formulés avec nos propres mots ; vos scores ne peuvent donc pas remplacer des scores VVIQ, Psi-Q, SAM ou VISQ-R.
Pas une mesure de laboratoire. Une valeur proche de 50 % dans l'expérience signifie aucun effet mesurable lors de cette session ; elle ne prouve pas que vous n'avez pas d'imagerie.

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Ce que deviennent vos réponses

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Sources scientifiques

Les tests et le contexte des pages de test s'appuient sur ces études évaluées par des pairs. Chiffres cités tels qu'ils y sont rapportés.

Marks D (1973). Visual imagery differences in the recall of pictures. British Journal of Psychology 64(1):17–24. doi:10.1111/j.2044-8295.1973.tb01322.x
Pearson J, Clifford CWG, Tong F (2008). The functional impact of mental imagery on conscious perception. Current Biology 18(13):982–986. doi:10.1016/j.cub.2008.05.048
Andrade J, May J, Deeprose C, Baugh SJ, Ganis G (2014). Assessing vividness of mental imagery: The Plymouth Sensory Imagery Questionnaire. British Journal of Psychology 105(4):547–563. doi:10.1111/bjop.12050
Palombo DJ, Alain C, Söderlund H, Khuu W, Levine B (2015). Severely deficient autobiographical memory (SDAM) in healthy adults: A new mnemonic syndrome. Neuropsychologia 72:105–118. doi:10.1016/j.neuropsychologia.2015.04.012
Zeman A, Dewar M, Della Sala S (2015). Lives without imagery – Congenital aphantasia. Cortex 73:378–380. doi:10.1016/j.cortex.2015.05.019
Alderson-Day B, Mitrenga K, Wilkinson S, McCarthy-Jones S, Fernyhough C (2018). The varieties of inner speech questionnaire – Revised (VISQ-R): Replicating and refining links between inner speech and psychopathology. Consciousness and Cognition 65:48–58. doi:10.1016/j.concog.2018.07.001
Keogh R, Pearson J (2018). The blind mind: No sensory visual imagery in aphantasia. Cortex 105:53–60. doi:10.1016/j.cortex.2017.10.012
Dawes AJ, Keogh R, Andrillon T, Pearson J (2020). A cognitive profile of multi-sensory imagery, memory and dreaming in aphantasia. Scientific Reports 10:10022. doi:10.1038/s41598-020-65705-7
Zeman A, Milton F, Della Sala S, et al. (2020). Phantasia – The psychological significance of lifelong visual imagery vividness extremes. Cortex 130:426–440. doi:10.1016/j.cortex.2020.04.003
Hinwar RP, Lambert AJ (2021). Anauralia: The Silent Mind and Its Association With Aphantasia. Frontiers in Psychology 12:744213. doi:10.3389/fpsyg.2021.744213
Dance CJ, Ipser A, Simner J (2022). The prevalence of aphantasia (imagery weakness) in the general population. Consciousness and Cognition 97:103243. doi:10.1016/j.concog.2021.103243
Nedergaard JSK, Lupyan G (2024). Not Everybody Has an Inner Voice: Behavioral Consequences of Anendophasia. Psychological Science 35(7):780–797. doi:10.1177/09567976241243004
Wright DJ, Scott MW, Kraeutner SN, et al. (2024). An international estimate of the prevalence of differing visual imagery abilities. Frontiers in Psychology 15:1454107. doi:10.3389/fpsyg.2024.1454107
Zeman A (2024). Aphantasia and hyperphantasia: exploring imagery vividness extremes. Trends in Cognitive Sciences 28(5):467–480. doi:10.1016/j.tics.2024.02.007

Mind Atlas et aphantasie.org

Mind Atlas est un profil sur cinq dimensions de l'expérience intérieure ; le test d'imagerie visuelle en est une partie. Si vous cherchez précisément un test d'aphantasie, notre site partenaire aphantasie.org le propose, y compris le VVIQ original (Marks 1973).

Test d'aphantasie sur aphantasie.org S'ouvre dans un nouvel onglet.

Qui en est responsable

Responsable : Onur Cirakoglu, fondateur de headon

Mind Atlas (mymindatlas.org) est un service de l'agence headon.

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