Gdy wspominasz urodziny, po prostu wiesz, co się wydarzyło, czy wracasz tam i przeżywasz je jeszcze raz?
Pytania: 16
ok. 5 min
AMS-16
Jak to działa
1Odpowiesz na 16 stwierdzeń w 4 grupach
2Pomyśl o tym, jak zwykle przypominasz sobie własną przeszłość
3Oceń na skali 1–5, w jakim stopniu każde stwierdzenie do ciebie pasuje
4Nie ma dobrych ani złych odpowiedzi – bądź ze sobą szczery(-a)
AMS-16 to autotest z własnymi pozycjami, wzorowany na metodologii kwestionariuszy badawczych dotyczących pamięci autobiograficznej (SAM: Palombo i in., 2013; 26 pozycji); pozycje zostały sformułowane własnymi słowami na podstawie opublikowanych metod badawczych. To samoocena, a nie narzędzie zwalidowane psychometrycznie, i nie zastępuje oceny klinicznej ani diagnozy SDAM (Severely Deficient Autobiographical Memory).
Samoocena, nie diagnoza. Mind Atlas pomaga zastanowić się nad tym, jak przeżywasz swój świat wewnętrzny. Nie zastępuje porady lekarskiej ani psychologicznej. Przeczytaj zastrzeżenia
Twoje odpowiedzi nigdy nie opuszczają tej przeglądarki.
Tło
Co mierzy test pamięci autobiograficznej
Gdy wspominasz swoje ostatnie urodziny, czy cofasz się w czasie i przeżywasz je jeszcze raz, z pokojem, głosami i nastrojem? Czy po prostu wiesz, co się wydarzyło, jak fakt z książki? Jedno i drugie to wspominanie. Psychologia nazywa pierwsze pamięcią epizodyczną, a drugie pamięcią semantyczną.
Ten test pyta o cztery strony pamiętania własnego życia: przeżywanie zdarzeń na nowo, wiedzę o własnej przeszłości, orientację w znanych miejscach i wyobrażanie sobie przyszłości. Opiera się na podejściu badań nad pamięcią autobiograficzną, w tym badania, które opisało SDAM (Palombo i in. 2015), i ma 16 własnych pytań.
Cztery strony wspominania
Przeżywanie na nowo, czyli pamięć epizodyczna, to podróż w czasie: znów widzisz, słyszysz i czujesz minioną chwilę z własnej perspektywy. Wiedza, czyli pamięć semantyczna, obejmuje fakty z twojego życia, na przykład do jakiej szkoły chodziłeś albo co wydarzyło się w podróży, bez przeżywania ich na nowo. Orientacja to wewnętrzna mapa znanych miejsc, od mieszkania po drogę do pracy. Wyobrażanie sobie przyszłości oznacza przedstawianie sobie zdarzeń, które jeszcze się nie wydarzyły, na przykład przyszłorocznych wakacji.
Te cztery strony nie muszą iść w parze, co pokazują badania poniżej: ktoś może dobrze znać historię swojego życia, a mimo to bardzo mało z niej przeżywać na nowo. Dlatego twój wynik pokazuje każdą stronę osobno.
Gdy wspominanie przypomina wiedzę
Palombo i in. (2015) opisali trzy zdrowe, dobrze funkcjonujące osoby dorosłe z trwającą całe życie poważnie upośledzoną pamięcią autobiograficzną (SDAM, severely deficient autobiographical memory). Nie potrafiły żywo przeżywać osobistych zdarzeń z własnej perspektywy, ale ich uczenie się i pamięć były poza tym nienaruszone, a w codziennym życiu funkcjonowały normalnie. Pomiary aktywności mózgu potwierdzały ich relacje.
Pamięć i wyobraźnia są ze sobą powiązane. U Dawes i in. (2020) osoby z afantazją opisywały mniej żywe i mniej szczegółowe wspomnienia z własnego życia oraz wyobrażone przyszłe zdarzenia niż osoby z wyobraźnią wzrokową, podczas gdy ich zdolności przestrzenne wydawały się nienaruszone. Również Zeman i in. (2020) stwierdzili, że osoby z afantazją częściej zgłaszają trudności z pamięcią autobiograficzną.
Jak czytać swój wynik
Test opisuje, jak doświadczasz wspominania, a nie to, jak dokładna jest twoja pamięć. Ktoś, kto niewiele przeżywa na nowo, może wiedzieć bardzo dużo o swojej przeszłości. Przedziały to tylko orientacja, bo to nowa, niezwalidowana samoocena.
To nie jest diagnoza. Jeśli twoja pamięć wyraźnie się zmieniła albo niepokoi cię zapominanie w codziennym życiu, porozmawiaj z lekarzem zamiast polegać na kwestionariuszu.
Pytania i odpowiedzi
Czym jest SDAM?
+
Severely deficient autobiographical memory: trwający całe życie wzorzec, w którym zna się fakty z własnej przeszłości, ale prawie nie można ich przeżyć na nowo. Palombo i in. (2015) opisali go po raz pierwszy u trzech zdrowych osób dorosłych, które poza tym prowadziły normalne życie.
Czy ten test mierzy, jak dobra jest moja pamięć?
+
Nie. Pyta, jak doświadczasz wspominania: ile przeżywasz na nowo, wiesz, jak się orientujesz i wybiegasz w przyszłość. Nie sprawdza, czy twoje wspomnienia są prawdziwe.
Czy słabe przeżywanie wspomnień wiąże się z afantazją?
+
Często, ale nie zawsze. Osoby z afantazją średnio zgłaszają mniej żywe wspomnienia z własnego życia (Dawes i in. 2020; Zeman i in. 2020). Twój region „Wyobraźnia wzrokowa” i ten region razem pokazują, jak jedno łączy się z drugim u ciebie.
Źródła
Palombo DJ, Alain C, Söderlund H, Khuu W, Levine B (2015). Severely deficient autobiographical memory (SDAM) in healthy adults: A new mnemonic syndrome. Neuropsychologia 72:105–118. doi:10.1016/j.neuropsychologia.2015.04.012
Dawes AJ, Keogh R, Andrillon T, Pearson J (2020). A cognitive profile of multi-sensory imagery, memory and dreaming in aphantasia. Scientific Reports 10:10022. doi:10.1038/s41598-020-65705-7
Zeman A, Milton F, Della Sala S, et al. (2020). Phantasia – The psychological significance of lifelong visual imagery vividness extremes. Cortex 130:426–440. doi:10.1016/j.cortex.2020.04.003
Recenzowane badania. Liczby podajemy tak, jak je tam opublikowano; twój wynik pochodzi z niezwalidowanej samooceny.
Kto stoi za Mind Atlas
Mind Atlas (mymindatlas.org) to usługa agencji headon. Testy to samoocena z własnymi pytaniami i zadaniami, oparta na opublikowanych metodach badawczych wymienionych powyżej. Nie są zwalidowane i nie stanowią diagnozy. Twój wynik jest obliczany w tej przeglądarce; twoje odpowiedzi nie są wysyłane na żaden serwer.